如何应对新型冠状病毒？专家建议：最简单方法就是保持充足睡眠和休息
作者：佚名 来源：风湿界 日期：2020-01-30
导读
如何应对新型冠状病毒？专家建议：最简单方法就是保持充足睡眠和休息
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新型冠状病毒
针对如何应对新型冠状病毒，专家认为：“既简单又效果惊人的方法就是保持充足的睡眠和休息，避免过劳和精神压力，均衡摄入营养。没有什么特别的药或保健食品。”
《2018中国睡眠质量调查报告》共对10万人进行了调查，调查对象覆盖全国所有省份。调查结果显示，16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡觉，并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。
2020年，拒绝熬夜，改善睡眠，从我做起!
只是此时此刻，还有一群最需要睡眠的人，却严重睡眠不足，他们就是奋斗在抗疫一线的医疗工作者们。他们不是不知道怎样能最好地保护自己，他们只是为了让更多的人能够岁月静好而负重前行。致敬，最可爱的白衣“逆行者”们!
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