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如何应对新型冠状病毒?专家建议:最简单方法就是保持充足睡眠和休息

作者:佚名 来源:风湿界 日期:2020-01-30
导读

         如何应对新型冠状病毒?专家建议:最简单方法就是保持充足睡眠和休息

关键字:  新型冠状病毒 

        针对如何应对新型冠状病毒,专家认为:“既简单又效果惊人的方法就是保持充足的睡眠和休息,避免过劳和精神压力,均衡摄入营养。没有什么特别的药或保健食品。”

        《2018中国睡眠质量调查报告》共对10万人进行了调查,调查对象覆盖全国所有省份。调查结果显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时,表现为24点以后才上床睡觉,并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%。

        2020年,拒绝熬夜,改善睡眠,从我做起!

        只是此时此刻,还有一群最需要睡眠的人,却严重睡眠不足,他们就是奋斗在抗疫一线的医疗工作者们。他们不是不知道怎样能最好地保护自己,他们只是为了让更多的人能够岁月静好而负重前行。致敬,最可爱的白衣“逆行者”们!

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